Bonsoir,

Aujourd’hui on va parler de ta fatigue. Tu sais, celle qui te colle à la peau même après huit heures de sommeil, un double espresso et une méditation guidée sur YouTube. Ce n’est pas ton oreiller le problème. Ce n’est pas non plus ton matelas en mousse mémoire payé à prix d’or. Non, la vraie raison de ta fatigue, c’est ce bordel invisible qui tourne en boucle dans ta tête.

On est tous crevés. Mais pas à cause du sommeil, non. La vraie fatigue, celle qui te bouffe de l’intérieur, c’est ce foutoir incessant dans ta tête. Ton cerveau joue à Tetris avec tes pensées : "Ce mail urgent, ce truc que tu as oublié, pourquoi ton partenaire était bizarre hier soir ?" Et dès que tu règles un truc, trois autres arrivent en renfort.

Ce n’est pas juste toi. La société te pousse à tout gérer, tout optimiser. On t’apprend à organiser ton temps mais jamais à libérer ton esprit. Résultat : tu dors mais mentalement tu es sur un tapis roulant, alimenté par tes peurs et ce besoin toxique de prouver que tu es occupé.

La vérité ? Ce n’est pas ton emploi du temps qui t’épuise, c’est ce bordel mental. Ta fatigue est un signal d’alarme : "Arrête de tout porter comme si ta vie en dépendait." Alors pour une fois, dis non. Mets une pause sur ce qui ne compte pas. Parce qu’au final, le monde ne s’effondrera pas si tu ralentis, mais toi, peut-être bien.

Cette semaine choisis une chose qui te stresse mais qui, honnêtement, peut attendre. Mets-la sur pause. Pas annulée, juste reportée. Puis, utilise ce temps pour faire quelque chose qui n’a aucun "but" précis : lis un livre, va te balader ou juste assieds-toi et ne fais rien. Le monde ne s’effondrera pas, promis.

Et toi, quelle est la pensée qui te réveille à 3h du matin ? Qu’est-ce qui tourne en boucle dans ta tête même quand tu voudrais juste déconnecter ? Partage ton expérience parce que parfois, réaliser qu’on n’est pas seul dans ce chaos mental peut déjà soulager une partie du poids.